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Menú de muestra: De 8 a 12 meses
Aquí hay un samplio menú para un niño entre 8 y 12 meses de edad. Incluye un equilibrio de frutas y verduras, lácteos, cereales integrales y nutrientes que su hijo necesita para desarrollarse y crecer.
Desayuno
- 1⁄4-1⁄2 taza de cereales o de puré de huevo.
- 1⁄4-1⁄2 taza de fruta, cortada en dados (si su hijo se alimenta solo).
- 4-6 oz. Breastmilk o fórmula.
Merienda
- 4-6 oz. Breastmilk, formula, o agua.
- 1⁄4 taza de queso en dados o de verduras cocidas.
Almuerzo
- 1⁄4-1⁄2 taza de yogur o requesón o carne.
- 1⁄4-1⁄2 taza de verduras amarillas o naranjas.
- 4-6 oz. Formula o leche materna.
Merienda
- 1 galleta.
- 1⁄4 taza de yogur o dados de fruta (si el niño se alimenta solo).
- Agua.
Cena
- 1⁄4 taza de carne de ave, carne o tofu en dados.
- 1⁄4-1⁄2 taza de vegetales verdes.
- 1⁄4 taza de fideos, pasta, arroz o patatas.
- 1⁄4 taza de fruta.
- 4-6 oz. Formula/leche materna.
Antes de acostarse
- 6-8 oz. Leche materna o de fórmula o agua (si es leche de fórmula o leche materna, siga con agua o cepille los dientes después)..