Recursos para madres primerizas

Menú de muestra: De 8 a 12 meses

Aquí hay un samplio menú para un niño entre 8 y 12 meses de edad. Incluye un equilibrio de frutas y verduras, lácteos, cereales integrales y nutrientes que su hijo necesita para desarrollarse y crecer.

Desayuno

  • 1⁄4-1⁄2 taza de cereales o de puré de huevo.
  • 1⁄4-1⁄2 taza de fruta, cortada en dados (si su hijo se alimenta solo).
  • 4-6 oz. Breastmilk o fórmula.


Merienda

  • 4-6 oz. Breastmilk, formula, o agua.
  • 1⁄4 taza de queso en dados o de verduras cocidas.


Almuerzo

  • 1⁄4-1⁄2 taza de yogur o requesón o carne.
  • 1⁄4-1⁄2 taza de verduras amarillas o naranjas.
  • 4-6 oz. Formula o leche materna.


Merienda

  • 1 galleta.
  • 1⁄4 taza de yogur o dados de fruta (si el niño se alimenta solo).
  • Agua.


Cena

  • 1⁄4 taza de carne de ave, carne o tofu en dados.
  • 1⁄4-1⁄2 taza de vegetales verdes.
  • 1⁄4 taza de fideos, pasta, arroz o patatas.
  • 1⁄4 taza de fruta.
  • 4-6 oz. Formula/leche materna.


Antes de acostarse

  • 6-8 oz. Leche materna o de fórmula o agua (si es leche de fórmula o leche materna, siga con agua o cepille los dientes después)..