Recursos para madres primerizas

Rutinas para la hora de dormir del bebé

Estableciendo y manteniendo una rutina para ir a la cama, le haces saber a tu bebé cuando hora de acostarse. A medida que el bebé crezca crece, sabrá cuándo debe esperar la hora de acostarse. Esto ayudará a crear una hora de acostarse más suave.

Estos son algunos consejos para crear una rutina a la hora de dormir:

  • Bañarse. Los baños son una buena forma de transición entre la comida y la preparación para la cama. Poner una loción después con un suave masaje y luego el pijama puede ser una señal de que es la hora de acostarse.que es hora de acostarse.
  • Cepillado. Ya sea que elija cepillar los dientes (o las encías) de su hijo justo después de la última comida o justo antes de la hora de acostarse, entrea el hábito de que el cepillo de dientes (o la toallita o la gasa) sea lo último que entre en la boca de tu bebé por la noche.
  • Libros. Dado que no quieres que la comida o la bebida se conviertan en la fuente de consuelo de tu hijo a la hora de dormir, los libros pueden servir como el recordatorio perfecto de que es hora de acurrucarse e irse a dormir.
  • A la hora de dormir. Mantenga una consistente hora para que tu bebé se prepare y se acueste. Una vez que hayas preparado el escenario para que el baño, el cepillado y los libros indiquen la hora de acostarse, puedes puede dejar que tu hijo se duerma solo.