Aquí tienes algunas ideas de tentempiés que tienen unas 300 calorías:

• 1 taza de yogur sin grasa con 1/2 taza de granola baja en grasa y 1 pieza (o ½ taza) de fruta.
• Un sándwich de mantequilla de cacahuete y mermelada (1 ½ cucharadas de mantequilla de cacahuete y 2 cucharaditas de mermelada).
• 1 taza de judías y ½ taza de arroz.

• 1 oz. (aproximadamente ¼ taza o 28 nueces) de almendras enteras, 1 manzana mediana y 1 cuadrado pequeño de chocolate negro.
• 3 duro- –huevos duros.
• 2 ¾ tazas de uvas.
• 2 ½ rebanadas de queso cheddar.
• 1 taza de brócoli con ¼ de taza de aderezo ranchero.

• 1 entero- –pan de pita de grano entero con 4 cucharadas de hummus.
• Una pequeña bolsa de chips de plátano.
• Una porción de cuñas de patata. con 2 cucharadas de salsa de crema agria.
• Una porción de chips de tortilla con 1. un montón deing cucharada de guacamole.

Según MedlinePlus, fo la mayoría de las embarazadas de peso normal embarazadas peso normal, la cantidad cantidad de calorías es: Alrededor de 1.800 calorías al día durante el primer trimestre. Alrededor de 2.200 calorías al día durante el segundo trimestre. Alrededor de 2.400 calorías al día durante el tercer trimestre.