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Los primeros alimentos del bebé
Alimentar al bebé con alimentos sólidos
Por lo general, cuando los bebés duplican su peso al nacer (normalmente alrededor de los 6 meses) y pesan alrededor de 13 libras o más, pueden estar listos para los alimentos sólidos.
- Los signos de que tu bebé puede estar preparado incluyen ser capaz de controlar la cabeza y el cuello, sentarse solo o con apoyo, llevarse objetos a la boca, intentar agarrar objetos pequeños, como juguetes o comida, y tragar la comida en lugar de empujarla hacia la barbilla.
- Los bebés pueden estar preparados si te ven comer y abren la boca, mostrando que quieren intentar comer tu comida.
- Cuando estés lista para empezar a alimentar a tu bebé, quédate con él todo el tiempo, atenta a los signos de asfixia.
- ¿Aún no está seguro de si su bebé está preparado? La visita de control de tu bebé a los cuatro o seis meses es un buen momento para hablar con tu pediatra sobre la introducción de alimentos sólidos.
¿Qué le doy de comer a mi bebé?
Empieza con un alimento primero. Algunos ejemplos son los cereales para bebés y los purés de verduras o frutas. Los cereales para bebés están disponibles premezclados en envases individuales o en seco, a los que puedes añadir leche materna, de fórmula o agua. Los bebés alimentados con leche materna necesitan idealmente carne de vaca, otros tipos de carne o un cereal fortificado con hierro. NOTA: No pongas los cereales para bebés en un biberón. Esto puede hacer que tu bebé se atragante. También puede aumentar la cantidad de comida que ingiere tu bebé y hacer que aumente demasiado de peso. Es posible que el pediatra le recomiende cereales en el biberón si su bebé tiene reflujo.
Ofrezca gradualmente nuevos purés de un solo ingrediente, de uno en uno. Primero, ofrézcale purés finos y, a medida que el paladar de su bebé se adapte a las diferentes texturas, vaya aumentando la consistencia del puré. Cuando esté preparado, puedes hacer progresar la dieta de tu bebé sirviéndole purés de dos ingredientes, como carne mezclada con una verdura. Si tu bebé se alimenta principalmente de leche materna, puedes considerar la posibilidad de darle carne de vacuno u otros tipos de carne, que son fuentes ricas en hierro dietético que tu bebé necesita para crecer. Los cereales integrales enriquecidos con hierro, como los copos de avena para bebés, también son una opción. Consulta con el médico de tu bebé.
¿Cómo puedo alimentar a mi bebé?
Deja que tu bebé pruebe primero pequeñas cantidades de purés, introduciendo un nuevo alimento cada vez. Empieza con media cucharada o menos y habla con tu bebé durante el proceso ("Mmm, ¿ves qué bien está esto?"). Es posible que tu bebé no sepa qué hacer al principio. Puede parecer confuso, arrugar la nariz, hacer rodar la comida por la boca o rechazarla por completo. Una forma de facilitar la ingesta de alimentos sólidos por primera vez es darle primero un poco de leche materna y/o de fórmula, luego pasar a medias cucharadas muy pequeñas de comida y terminar con más leche materna y/o de fórmula. Así evitarás que tu bebé se frustre cuando tenga mucha hambre. Ten paciencia, puede que tu bebé necesite que le ofrezcas un nuevo alimento muchas veces antes de aceptarlo; ¡no te rindas!
Cuando alimentes a tu bebé con comida, sigue dándole leche materna o de fórmula, fuentes primarias de nutrición infantil, hasta que cumpla un año. Puede seguir dándole el pecho después de los 12 meses si usted y su bebé lo desean. Evita la leche de vaca como bebida (pero puede mezclarse con los alimentos), el zumo de frutas o la miel hasta que tu bebé cumpla un año.
¿Cuándo puede el bebé probar otros alimentos?
Una vez que tu bebé aprenda a comer un alimento, dale gradualmente otros alimentos. A los pocos meses de empezar a comer alimentos sólidos, la dieta diaria de tu bebé debe incluir una variedad de alimentos cada día que puede incluir lo siguiente:
- Leche materna y/o fórmula.
- Cereales.
- Verduras.
- Frutas.
- Alimentos proteicos, incluyendo carnes, aves, huevos, mariscos, pescados, frutos secos, semillas y productos de soja.
Nota: Si preparas tu propia comida para bebés, ten en cuenta que las espinacas, remolachas, judías verdes, calabazas y zanahorias preparadas en casa no se recomiendan hasta que el bebé tenga al menos seis meses de edad debido a su alto contenido en nitratos. Pueden contener grandes cantidades de nitratos.
Una vez que estos primeros alimentos se hayan incorporado con éxito a la dieta de tu bebé, puedes pasar a los alimentos que suelen provocar alergias, como los cacahuetes. Las investigaciones demuestran que introducir los cacahuetes en la dieta del bebé a una edad temprana (ver: Añadir alimentos con cacahuetes a la dieta del bebé) puede ayudar a reducir el riesgo de alergia a los cacahuetes de tu bebé. Sin embargo, antes de empezar, es importante tener en cuenta que algunos bebés pueden ser más propensos a tener una alergia alimentaria. Por ejemplo, si tu bebé tiene un eczema grave o una alergia al huevo, espera a darle alimentos que contengan cacahuetes hasta que tu médico te diga que puede hacerlo.
