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El estrés en el embarazo
El embarazo es una época de cambios. Tu cuerpo, tus emociones, y tu estilo de vida están cambiando. Puede que le gusten estos cambios, pero pueden aún añadir nuevas tensiones a su vida. Sentirse es común durante el embarazo, peroy, pero un exceso depero un exceso de estrés puede ser malo para ti y para tu bebé.. El estrés puede causare dificultad dormir, dolores de cabeza, pérdida des de apetito, o provocar que comer en exceso. Los niveles elevados de estrés que se mantienen durante mucho tiempo pueden aumentar las posibilidades de tener un bebé prematuro o de bajo peso. Los bebés que nacen demasiado pronto o demasiado pequeños tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de salud.
Consejos para ayudar a controlar el estrés
Cuida de ti mismo:
- Coma comidas sanas y equilibradas.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Duerme mucho.
- Date un respiro si te sientes estresado.
Habla con otros. Comparta sus problemas y cómo se siente y se enfrenta a ellos con uno de sus padres, un amigo, un consejero, un médico o un pastor.
Reconozca cuándo necesita más ayuda. Si los problemas continúan o suo el estrés se vuelve agobiante o inmanejablehable con un psicólogo, un trabajador social o un consejero profesional.
Hipertensión gestacional
Cuando la hipertensión aparece por primera vez durante la segunda mitad del embarazo, se conoce como hipertensión gestacional. Este tipo de hipertensión desaparece poco después del nacimiento del bebé. Es posible que tengas que acudir a tu médico más a menudo para que te controle la presión arterial.
Preeclampsia
La preeclampsia es una enfermedad grave que afecta a todos los órganos del cuerpo. La preeclampsia es una hipertensión gestacional con otros síntomas. Por ejemplo, la preeclampsia provoca estrés en los riñones, lo que se traduce en un aumento de la cantidad de proteínas en la orina de la mujer. Otros signos de preeclampsia pueden ser:
- Dolores de cabeza.
- Problemas visuales.
- Rápido aumento de peso.
- Hinchazón de las manos y la cara.
Si se desarrolla preeclampsia, la única cura real es tener al bebé. Una madre con preeclampsia puede tener que permanecer en el hospital para que ella y su bebé puedan ser controlados. En algunos casos, el bebé puede nacer antes de tiempo. La decisión de dar a luz depende de los riesgos para la mujer y el bebé. Cuando la preeclampsia es grave, los órganos de la mujer pueden resultar dañados, como los riñones, el hígado, el cerebro, el corazón y los ojos. En algunos casos, se producen convulsiones. Esto se denomina eclampsia.
