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Fumar durante el embarazo
Q:
¿Aumenta el tabaquismo la posibilidad de que su bebé muera de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)?
Sí
¡Correcto!
Los bebés de madres que fuman durante y después del embarazo tienen entre dos y tres veces más probabilidades de morir de SMSL
No
¡Incorrecto!
Los bebés de madres que fuman durante y después del embarazo tienen entre dos y tres veces más probabilidades de morir de SMSL
¿Por qué dejar de fumar?
Dejar de fumar tiene grandes beneficios para la salud de las mujeres de todas las edades. Si está embarazada, deje de fumar ahora para reducir los daños tanto para usted como para su bebé.
Los beneficios de dejar de fumar:
- Tendrás más energía y serás capaz de respirar mejor.
- Ahorrarás dinero que podrá gastar en otras cosas.
- Reducirás el riesgo de problemas de salud.
- Usted fealizarás pridad de su su éxito.
Buenas y malas noticias
Las malas noticias: Fumar cigarrillos duplica el riesgo de que la mujer sufra una hemorragia excesiva durante el parto, lo que puede poner en peligro tanto a la madre como al bebé.
Buenas noticias:Dejar de fumar reduce el riesgo de hemorragia, lo que aumenta las posibilidades de un parto seguro para usted y su bebé.
Malas noticias: Las fumadoras embarazadas tienen más probabilidades de dar a luz antes de tiempo. Los bebés que nacen antes de tiempo tienen problemas de salud más graves que los que nacen cerca de la fecha prevista.
Buenas noticias:Si dejas de fumar antes o durante el embarazo, tienes menos probabilidades de tener a tu bebé antes de tiempo.
Malas noticias: Los bebés de madres que fuman durante y después del embarazo tienen entre dos y tres veces más probabilidades de morir de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) que los bebés de madres no fumadoras.
Buenas noticias:Cuando dejas de fumar durante el embarazo, tu bebé tiene menos posibilidades de morir de SMSL.
Cómo ayudar a tu bebé a dejar de fumar
Dejar de fumar durante el embarazo:
- Aumenta la cantidad de aire que recibe el bebé.
- Aumenta las posibilidades de que los pulmones de su bebé funcionen bien.
- Reduce el riesgo de que su bebé tenga defectos de nacimiento.
- Disminuye el riesgo de que su bebé nazca demasiado pronto.
- Aumenta las posibilidades de tener un bebé sano y de peso normal.
- Aumenta las posibilidades de que su bebé vuelva a casa desde el hospital con usted.
Consejos para mantenerse sin nicotina
Vencer la adicción a la nicotina requiere mucha fuerza de voluntad y determinación. Deberías sentirte muy bien por haber llegado hasta aquí. Ahora es el momento de centrarse en seguir adelante.
Mantenga la guardia alta
Su cuerpo ya ha cambiado desde que empezó a fumar. Su cerebro ha aprendido a desear la nicotina, y ciertos lugares, personas o acontecimientos pueden desencadenar un fuerte deseo de fumar, incluso años después de haberlo dejado.
Después de dejar de fumar, las ganas de fumar suelen aparecer a las mismas horas del día que cuando fumaba. Para muchas personas, el lugar más difícil para resistir las ganas es en casa. Y muchas veces las ganas aparecen cuando hay alguien fumando cerca.
Mantener el ánimo
Durante los primeros días y semanas sin fumar, mantenga una actitud positiva. No se culpe ni se castigue si se fuma un cigarrillo. No piense que fumar es "todo o nada". En su lugar, tómese un día a la vez. Recuerde que dejar de fumar es un proceso de aprendizaje.
Premiarse por no fumar
Ahora que no compras cigarrillos, probablemente tengas más dinero para gastar. Piensa en empezar un "tarro de dinero". Guarda el dinero de los cigarrillos por cada día que no fumes. Pronto tendrás suficiente dinero para comprarte una recompensa.
